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ルーティンの意味を詳しく解説する☆ルーティンは超大切!!  

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こんにちは。カズリリィです。🌻(@lily77started

 

今日はどれだけルーテインに意味があるのか?大切なものなのか?

 

ルーティンを取り入れ、行う事のメリット・効果について書いて行きます☆

 

ルーティンを利用することで人間は高いパフォーマンスを行うことができるようです(╹◡╹)

 

先日、私は下記のツイートをしました。

 

 

ルーティンが何故大切なのか?

結論から言うと、それはパフォーマンスは勿論だが、【新しいインスピレーションが生まれ易い】というのが1番の利点

「ルーティン」は無意識だがこれまでの経験・自分の性格を加味し自然と自分が毎日ベストな形に持っていけるように習慣を上手く構成したものである🌻

ルーティンの意味 ルーティンは超大切 どういった効果がある?

 

それでは早速見ていきましょう☆



 

1.ルーティンとはなにか?

👇まず、辞書で調べたらこうです。

 

「決まった手順」「おきまりの所作」「日課」などの意味の英語。だそうです。

 

人は習慣化しているものが多いですよね。たとえば朝起きたら顔を洗う。歯を磨く。そして朝ごはん。会社や学校に行く。

 

そして昼食、夕食、お風呂。

 

これ以外で何かありますか?

 

日常においてパフォーマンスを発揮するために自分で習慣化したものが「ルーティン」です。

 

この世の成功者たちにはこのようなルーティンを持っている人が数多くいます。

 

しかし、みなさまも「無意識のうちにこのルーティンを行なっている」と思います。

 

2.ルーティンを行うことで自分の能力を100パーセント発揮できる

人は必ず自分なりにこうすれば精神的に落ちつく。という仕草や行動を無意識にこれまでの人生で身につけ、取り入れています。

 

これまでの人生において試行錯誤してきて、ベストな状態を保ち、パフォーマンスを100パーセント発揮するための「習慣」がルーティンであり、プロのスポーツ選手はみなさんこれを当然のように持っていらっしゃるのではないでしょうか。

 

私のルーティンを1つ紹介すると、今現在私はサラリーマンを平日は毎日やっているのですが、『朝の仕事への取り掛かりを10分早くする。』です。

 

始業時間より10分フライングし、自分の今日取り掛かる業務の内容の情報収拾を行い、段取りを組み立てます。

 

すると業務の流れを始業前から把握できるため、仕事がはかどります。

 

きっとこの「10分の情報収拾・段取り組み立て」を行なず、ヨーイドンで仕事をスタートさせた場合、スタートからスムーズな仕事の流れを作れないと思います。

 

この行動は、私にとっては大事で、これをしなかったら少し不安な気持ちで仕事をスタートしてしまう事となるので、精神面にも影響してしまします。

 

3.ルーティンによって新しいインスピレーションが生まれることがある

 

そして、このルーティンにより、新しいインスピレーションが生まれやすくなります。

 

流れとしては、日々の経験により、ベストパフォーマンスを出すための習慣を身につける→集中できる→集中力が上がる→インスピレーションが生まれる。です。

 

集中力が高まった状態でベストパフォーマンスを行う事で、「アイデアが出てくる」ことが私はあります。

 

私は「アイデアが出てくる。」のは仕事中が多い気がします。仕事と全く関係のないアイデアが生まれたりします。(笑)



まとめ:ルーティンの意味を詳しく解説する☆ルーティンは超大切!!

 

この様に、ちょっとした日々の自分なりの仕草や工夫、「こだわり」を取り入れる事で、落ち着いたり、仕事のパフォーマンスが上がったり、精神的に落ち着いたりします。

 

無意識的にすでに取り入れているものが多いとは思いますが、これから意識的にあなたの日常にルーティンを差し込んでみると面白いかもしれませんね(^ ^)

 

今日の記事はこれで終わります。

 

それではまた☺️

 



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